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コロナ禍ということもあり、運動不足で太ってしまったという方も多いのではないでしょうか。ジムに通っていた、または通った経験が無いけれど今は怖くて行けないという方も多いです。感染リスクを抑えてさらに、自分でトレーニングを効率よくするというの...